Gut für dich selbst zu sorgen, beginnt bei gutem Schlaf. Denn wer ausgeruht ist, holt mehr aus seinem Tag. Andersherum bestimmt dein Tagesrhythmus, zu einem Großteil, die Qualität deines Schlafes. Das gilt nicht nur für Mamas und Papas, sondern auch für die Allerkleinsten. Rituale können dabei helfen mehr Balance zu finden und somit besser zu schlafen. Eins der schönsten Rituale für Kinder, ist das Vorlesen einer Gutenachtgeschichte.
Lesen vor dem Schlafengehen ist ideal, um nach einem hektischen Tag, runterzukommen und sich zu entspannen. Kindern abends vorzulesen ist deshalb der perfekte Weg, einen Moment der Ruhe und Entspannung zu schaffen und sich bewusst Zeit für einander zu nehmen. Indem du die Gutenachtgeschichte zu einem festen Ritual werden lässt, integrierst du mehr Struktur und so auch mehr Balance in euren Tagesablauf. Das wiederum trägt zu besserem Schlaf bei. Es kann auch dabei helfen, Vorfreude auf das Zubettgehen zu kreieren, denn Schlafenszeit und nun auch Geschichtenzeit.
Deshalb haben wir eine kleine Gutenachtgeschichte zum Einschlafen geschrieben. In diesem Buch geht es um Elisas großen Traum. Sie wünscht sich auf einer Wolke schlafen zu können. Aber wie soll sie da bloß hingelangen? Hier kannst du die Geschichte lesen! Tipp: Klicke auf das Buch, um es zu vergrößern und es eventuell gleich zu speichern.