Studien beweisen: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer
Ihr geht zwar gleichzeitig schlafen, aber dein Partner springt morgens fit aus dem Bett, während du dich lieber noch einmal umdrehst. Kommt dir das bekannt vor? Du bist keine Ausnahme. Studien weisen nämlich nach, dass Frauen mehr Schlaf brauchen als Männer, um fit und erholt aufzuwachen.
Wir brauchen pro Nacht durchschnittlich 7 bis 8 Stunden Schlaf, um tagsüber leistungsfähig zu sein. Wie viel Schlaf jeder Einzelne braucht, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Vom Alter, von der Schlafqualität und auch vom Geschlecht! Das beweist die Studie der Duke University in North Carolina. Frauen brauchen etwa 20 Minuten mehr Schlaf als Männer.
Forscher haben herausgefunden, dass das weibliche Hirn effizienter arbeitet als das männliche, weil Frauen die Neigung zum Multitasking haben. Das weibliche Hirn braucht dadurch mehr Energie und damit mehr Zeit, um sich zu regenerieren.
Steht dein Partner morgens früh auf, während du noch müde bist? Das ist ganz normal … Bleib ruhig noch 20 Minuten liegen!
