Der Frühling ist da! Die Zeit der blühenden Bäume, Sträucher und Blumen. Das ist wunderschön, aber für Leute mit Heuschnupfen nicht immer lustig. Vor allem, wenn man mit einer verstopften Nase, geröteten Augen und Kopfschmerzen probiert einzuschlafen. Da hilft auch eine gesunde Müdigkeit oft nicht.
Liegst du vom Heuschnupfen auch wach? Dann sind die nachfolgenden Tipps wahrscheinlich sehr hilfreich!
1. Halte dein Schlafzimmer frei von Pollenstaub
Probiere dein Schlafzimmer so gut wie möglich pollenfrei zu halten. Gehe kurz vor dem Schlafengehen duschen und bürste deine Haare danach gründlich aus. So gelangen die Pollen nicht auf dein Kopfkissen. Hast du den Tag draußen im Pollenstaub verbracht? Lege deine Kleider in den Wäschekorb und lasse sie nicht im Schlafzimmer herumliegen. Halte zudem dein Schlafzimmerfenster geschlossen, damit die Pollen draußen bleiben.
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2. Benutze ein zusätzliches Kissen
Wenn du ins Bett gehst, kann es sein, dass du eine verstopfte Nase bekommst. Weil mehr Blut in den Kopf und in die Nasenflügel strömt, kannst du nicht mehr so gut atmen. Mit einem zusätzlichen Kissen liegt dein Kopf etwas höher und die Nase bleibt offen. Finde das perfekte Kopfkissen
3. Ein feuchter Waschlappen
Brennen deine Augen? Bitte nicht reiben! Das verursacht Entzündungen und Irritationen. Befeuchte einen Waschlappen und lege diesen auf deine Augen.
4. Eine halbe Stunde küssen
Weißt du, was auch gegen Heuschnupfen hilft? Küssen! Japanische Forscher haben entdeckt, dass eine halbe Stunde küssen die Histaminproduktion bremst. Nun ist ausgerechnet Histamin der Stoff, der Niesen, eine tropfende Nase und tränende Augen verursacht. Eine echte Win-Win-Situation!
5. Keine Haustiere im Schlafzimmer
Darf dein Hund regelmäßig in deinem Schlafzimmer übernachten? Dagegen gibt es grundsätzlich nicht viel einzuwenden. Das haben wir bereits in diesem Blog erwähnt. Während der Heuschnupfensaison sollte man es jedoch besser unterlassen. Dein Hund oder deine Katze spaziert tagsüber um Bäume und Pflanzen herum, weshalb sich im Fell viele Pollen ansammeln. Hatschi!
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