Die richtige Betthöhe: Welche Höhe ist ideal?

Die Betthöhe gehört zu den Faktoren, die beim Bettenkauf oft unterschätzt werden. Viele achten zuerst auf das Design des Bettes oder den Liegekomfort der Matratze. Doch auch die Höhe spielt eine wichtige Rolle für den täglichen Komfort. Sie beeinflusst, wie leicht Du ins Bett einsteigst, morgens wieder aufstehst und wie angenehm sich das Bett im Alltag anfühlt. 

Vor allem für Menschen mit Rückenproblemen, Gelenkbeschwerden oder einem unruhigen Schlaf kann die richtige Betthöhe einen spürbaren Unterschied machen. Deshalb ist sie längst nicht nur eine Frage der Optik, sondern auch der Ergonomie. 

Doch welche Betthöhe gilt eigentlich als optimal? Und worin unterscheiden sich Standardhöhe oder Komforthöhe? Hier erfährst Du, welche Betthöhe zu Deinen Bedürfnissen passt und worauf Du bei der Auswahl achten solltest.

Auf einen Blick:

• Welche Betthöhe ist ideal?
• Wie findet man die richtige Betthöhe?
• Die optimale Betthöhe nach Person und Bedarf
• Welche Betthöhe ist für Senioren ideal?
• Wo kann man Betten mit Komfort höhe kaufen?
• FAQ: Die wichtigsten Fragen zur richtigen Betthöhe

Welche Betthöhe ist ideal?

Die ideale Betthöhe hängt von verschiedenen Faktoren ab – vor allem von Deiner Körpergröße, Deinen persönlichen Vorlieben und Deinem Komfortempfinden. Als Orientierung gilt: Wenn Du auf der Bettkante sitzt, sollten Deine Füße den Boden bequem erreichen und Deine Knie mindestens einen 90-Grad-Winkel oder mehr bilden.  

Viele klassische Betten haben eine Standard-Betthöhe von etwa 45 cm. Boxspringbetten liegen dagegen oft etwas höher und erreichen – je nach Matratze und Topper – schnell eine Einstiegshöhe von 50 bis 70 cm. Gerade diese komfortable Höhe wird von vielen Menschen als besonders bequem empfunden. 

Auch Physiotherapeuten empfehlen häufig eine Betthöhe, die den Rücken und die Gelenke beim Aufstehen entlastet. Vor allem für Menschen mit Rückenbeschwerden oder eingeschränkter Beweglichkeit kann eine etwas höhere Liegefläche den Alltag deutlich angenehmer machen. 

Wie findet man die richtige Betthöhe?

Die optimale Betthöhe ist von Person zu Person unterschiedlich. Neben dem persönlichen Komfort spielen auch Körpergröße, Alter und die Höhe der Matratze eine wichtige Rolle. Ein Bett sollte nicht nur optisch gefallen, sondern auch dafür sorgen, dass das Hinlegen und Aufstehen möglichst angenehm und ergonomisch ist.

Die passende Betthöhe nach Körpergröße

Die Körpergröße hat großen Einfluss darauf, welche Betthöhe als angenehm empfunden wird. Kleinere Menschen bevorzugen häufig niedrigere Betten, während größere Personen meist von einer höheren Einstiegshöhe profitieren.

Ist das Bett zu niedrig, müssen Knie und Rücken beim Aufstehen stärker arbeiten. Ist es dagegen zu hoch, kann das Einsteigen unangenehm werden, weil die Füße keinen sicheren Kontakt zum Boden haben. Gerade kleinere Menschen sollten deshalb darauf achten, dass die Einstiegshöhe nicht zu hoch ausfällt, damit das Ein- und Aussteigen nicht zur täglichen „Kletteraktion“ wird. Die richtige Balance sorgt für mehr Komfort im Alltag.

Welche Rolle spielt das Alter?

Auch das Alter spielt bei der Wahl der idealen Betthöhe eine wichtige Rolle. Kinderbetten sind oft bewusst niedriger gestaltet, damit Kinder leichter hinein- und herausklettern können. 

Mit zunehmendem Alter wird dagegen häufig eine höhere Einstiegshöhe angenehmer. Besonders Menschen mit Rückenproblemen oder Gelenkbeschwerden profitieren davon, wenn sie beim Aufstehen nicht tief in die Knie gehen müssen. Physiotherapeuten empfehlen häufig eine Betthöhe, bei der Hüfte und Knie möglichst natürlich belastet werden und keine unnötige Spannung im unteren Rücken entsteht. 

Matratze und Topper beeinflussen die Betthöhe

Viele achten beim Kauf nur auf die Höhe des Bettrahmens. Tatsächlich wird die gesamte Betthöhe aber auch durch die Matratze , die Bettfüße und einen möglichen Topper bestimmt. 

 Vor allem bei Boxspringbetten entsteht dadurch oft eine komfortable Einstiegshöhe. 

Je nach Modell liegt die gesamte Liegehöhe häufig zwischen 50 und 70 cm. Dadurch wirken Boxspringbetten nicht nur hochwertig, sondern erleichtern vielen Menschen auch das tägliche Ein- und Aussteigen. 

Die ideale Betthöhe für Paare

Bei Paaren treffen oft unterschiedliche Bedürfnisse aufeinander. Während eine Person ein eher niedriges Bett bevorzugt, empfindet die andere eine höhere Liegefläche als angenehmer. Deshalb lohnt es sich, eine Betthöhe zu wählen, die für beide komfortabel ist. 

Gerade größere Betten mit höherer Einstiegshöhe bieten oft einen guten Kompromiss und sorgen langfristig für mehr Komfort im Alltag. 

Die optimale Betthöhe nach Person und Bedarf

Welche Betthöhe ist für Senioren ideal?

Für viele ältere Menschen spielt die Betthöhe eine besonders wichtige Rolle. Eine zu niedrige Liegefläche kann das Hinsetzen und Aufstehen erschweren und Knie, Hüfte sowie Rücken zusätzlich belasten. Deshalb werden häufig etwas höhere Betten oder Boxspringbetten als angenehmer empfunden. 

Physiotherapeut Stephan sagt dazu: 

„Die höhere Ein- und Ausstiegshöhe kann für viele ältere Menschen ein klarer Vorteil sein, da das Aufstehen deutlich erleichtert wird. 

Allerdings gibt es auch Risiken: Besonders kleinere Personen sollten darauf achten, dass die Betthöhe zu ihrer Körpergröße passt, um Unsicherheiten beim Ein- und Aussteigen zu vermeiden.“ 

Wo kann man Betten mit Komfort höhe kaufen?

Wenn Du auf der Suche nach einem Bett mit angenehmer Einstiegshöhe bist, findest Du bei Swiss Sense eine große Auswahl an unterschiedlichen Modellen. Von Boxspringbetten über Polsterbetten bis hin zu Holzbetten gibt es viele Varianten in unterschiedlichen Höhen – passend zu verschiedenen Bedürfnissen und Schlafgewohnheiten. Bei vielen Betten lässt sich die Einstiegshöhe außerdem individuell anpassen, zum Beispiel durch die Wahl der Bettfüße, der Matratze oder eines zusätzlichen Toppers. 

Besonders praktisch: In unseren Filialen kannst Du Betten und Matratzen direkt vor Ort ausprobieren und die verschiedenen Einstiegshöhen selbst testen. Unsere Schlafexperten und Schlafexpertinnen beraten Dich außerdem kostenlos dabei, die passende Betthöhe und das richtige Bett für Deinen Körper und Deinen Schlafkomfort zu finden.