Schlafberatung
Guter Schlaf ist das A und O für ein gutes Wohlbefinden. Er macht uns glücklicher, gesünder und sogar attraktiver! Dennoch ist es manchmal eine Herausforderung, ausreichend und gut zu schlafen. Deshalb möchten wir Ihnen hilfreiche Schlaftipps mit auf den Weg geben, sodass Sie jeden Morgen energiegeladen aufwachen. Mit der Unterstützung von Schlafexpertin Dr. Els van der Helm haben wir die wichtigsten Tipps hier für Sie gesammelt.
Besser schlafen mit Dr. Els van der Helm
Ein gutes Bett ist die Basis für guten Schlaf. Doch richtig guter Schlaf geht darüber hinaus. Deswegen haben wir uns mit Dr. Els van der Helm zusammengetan. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Schlafexpertin erforscht bereits seit 15 Jahren die Kraft des Schlafes. Gemeinsam zeigen wir Ihnen, wie Sie jede Nacht das beste aus Ihrem Schlaf holen.
Besser schlafen mit Dr. Els van der Helm
Ein gutes Bett ist die Basis für guten Schlaf. Doch richtig guter Schlaf geht darüber hinaus. Deswegen haben wir uns mit Dr. Els van der Helm zusammengetan. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Schlafexpertin erforscht bereits seit 15 Jahren die Kraft des Schlafes . Gemeinsam zeigen wir Ihnen, wie Sie jede Nacht das beste aus Ihrem Schlaf holen.
Welches Schlafproblem haben Sie?
Ich leide unter Schlaflosigkeit
Sie gehen rechtzeitg ins Bett, können aber nicht einschlafen oder durchschlafen? Schlaflosigkeit kann einen schnell verrückt machen. Aber keine Sorge! Wir können Abhilfe schaffen.
Ich bin morgens immer müde
Der Wecker klingelt, aber es fühlt sich für Sie noch wie mitten in der Nacht an? Dann sind Sie nicht alleine. Viele Menschen wachen morgens müde auf. Hier erfahren Sie, was Sie dagegen tun können.
Ich komme nicht zur Ruhe
Werden Sie abends erst so richtig aktiv? Oder lassen Sie den Tag entspannt ausklingen? Wer abends zur Ruhe kommt, dem fällt das Schlafengehen leichter. Aber wie macht man das?
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Schlaftipps von Dr. Els van der Helm
