Schlaf-Ratgeber

Guter Schlaf ist das A und O für ein gutes Wohlbefinden. Er macht uns glücklicher, gesünder und sogar attraktiver! Dennoch ist es manchmal eine Herausforderung, ausreichend und gut zu schlafen. Deshalb haben wir hier die wichtigsten Schlaftipps für Sie gesammelt, sodass Sie jeden Morgen energiegeladen aufwachen.

Schlaftipps

Schlafprobleme

Besser schlafen mit Dr. Els van der Helm

Ein gutes Bett ist die Basis für guten Schlaf. Doch richtig guter Schlaf geht darüber hinaus. Deswegen haben wir uns mit Dr. Els van der Helm zusammengetan. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Schlafexpertin erforscht bereits seit 15 Jahren die Kraft des Schlafes. Gemeinsam zeigen wir Ihnen, wie Sie jede Nacht das beste aus Ihrem Schlaf holen.

Name: Dr. Els van der Helm

Alter: 39 Jahre

Beruf: Schlaf-Neurowissenschaftlerin

Familie: Verheiratet mit 2 Kindern

Morgen- oder Abendmensch: Morgenmensch

Schlafnote: 1,5

Alle Tipps von Dr. Els van der Helm